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【カラダをケアする】 –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 数年前の自分を振り返ってみると …

【カラダをケアする】 –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– 数年前の自分を振り返ってみると 学生時代とか、現場の時代とか 「ストレッチなんかサクッとして動けばいい」 「現場前のラジオ体操っている?笑」 「動いた後のストレッチの必要性てなに?」 「俺の身体は鋼のように頑丈やから」 って思ってました! 若さもあったし、そんなに大切さとかなかったけど、 30代になって、そのツケが一気にきたように カラダは正直にSOSを出してきます。 "ファッションや表情で見せる 外見の若作りは一瞬"でできる、けど 年齢に逆らって激しく動くあとの カラダの衝撃や負担は"若作りの土台づくり"が必要 カラダのケアはめちゃくちゃ大切! 最近つくづく思います、、。笑 「腰痛めてからでは遅い」し 「膝壊してからでは遅い」 "10年後20年後も今ぐらい動いてて欲しい" 言い過ぎかな?笑 いや、思ってる人はいるはず! でも、だからこそ、今 がむしゃらにアクティブメニューこなすのも もちろん最高やけど、その並行に ゆっくり時間かけてカラダを伸ばしたり 深呼吸する時間も最高に楽しみたい ちなみに、 静かな場所で自分の為にゆっくりする時間を作るって 意外と難しくないですか??(僕だけ?笑) 僕はせっかちなので結構、疎かになります。 意識しないとすぐ忘れます。 特にプライベートの運動の時はひどいです。 仕事と違って気を張ってないので忘れます。笑 「ほらみろ!だからカラダ痛むねん!」 って言われたら言い返せません。笑 話は戻って、 生活全般のパフォーマンスを上げる為にも 自分自身のカラダのケアは大事にしたいですね。 –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– # #カラダのケア # #伸ばす #bodycare #stretch #release #怪我の予防 # #先をみて動く #積み重ね #長い目でみたとき #fitness #lyft #live #lesson #exercise #京都 #カルド #疎かな事にヒントが落ちてる #ボクシング #トレーニング # #ピラティス #アクティブ #スポーツクラブ # ...

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